今こそ“家メシ力”① ブカツ生・クラブ生を支える理想の食生活【基本編】

2020/03/30
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今回の基本編の特徴

「主食」「主菜」「副菜」の3品で、「食事は五感を使って食べるので見た目、匂い、味覚を刺激したい」という考えから、同じ味付けにならないように変化を加えた。

 

朝食

 

ご飯・みそ汁・ハムエッグ・牛乳

 

昼食

 

ご飯・豚生姜焼き・卵焼き・添え・煮物

 

夕食

 

ご飯・魚フライ・お浸し・すまし汁・ヨーグルト

 

材料、栄養量の詳細は次のページ

 

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